今天有点像打了三场不同类型的本子：早上是「人生主线·回龙观篇」，白天是「社畜跑图」，晚上是「感情烂摊子 + 心理阴影联动 + 腿练爆炸」。到现在，身体是肌肉酸，心是“啊，累了”。

一、回龙观：我终于拿到那张纸了

早上去回龙观，两性心理门诊复诊。
差点迟到，极限压哨，整个人处在一种“再慢两步就要损失半天年假”的紧张感里。

幸好——没打车。
要是打了，大概率塞在路上，迟到 + 少 100 块。
现在是：没迟到、假没扣、钱还在，总算赢了一小局。

今天最关键的是那张纸。
白纸黑字写着：

诊断：1. 易性症，男转女

还有一堆医生那边的术语：意识清晰，未见明显精神异常，自知力存在，抑郁焦虑量表都是“没有或很轻”，SCL-90 轻度心理异常——说白了就是：

我是「易性症，男转女」。
我有心理负担，但不是疯子，
我知道自己在干什么。

这句话第一次不是我自己在心里默念，而是被一间正规医院写在病历上。
那一瞬间的感觉有点奇怪：既松一口气，又觉得事情真的开始启动了。

以前我总说：“我在为 SRS 做准备。”
今天可以在这一串后面加一句：
“精神科诊断这一环，已点亮。”

二、腿扛了 6000kg，心却更累

晚上照常去练腿。

今天菜单：

  • 自由深蹲 50kg × 15 × 4
  • 哈克深蹲 50kg × 15 × 4
  • 壶铃钟摆 8kg 若干组
  • 跳箱子 3–4 组，一组 15 个
  • 平板支撑 2 组 × 60 秒

大腿内侧现在酸得很诚实，走路都能感觉到被 6000kg 碾过的历史痕迹。
这种酸其实不难受，反而有点安慰感——证明我今天确实认认真真地活了一下。

真正累的是心。

一边是白天刷到的科普：
医生们说现在冠心病、三支病变、搭桥都有年轻化趋势，甚至有 30 岁要搭桥的例子。
我第一反应不是“好吓人”，而是：

“我还没做 SRS 呢，冠心病别先来截胡我。”

于是我在深蹲的时候，脑子里一大半都是“我要好好锻炼，心血管别拉跨”。
很现实，很功利，但也挺坦白的——
我是真的想活到能排上队、上手术台，然后再活下去。

另一边，是感情这坨烂事。

三、感情线：我未来里确实不该再有她了

其实这段时间，我已经在慢慢从关系里抽身了。
今天算是某种“验证”：
夜里偷翻我手机也就算了，现在居然还开始惦记我的钱。

原来有些人，嘴上挂着“爱你”，
心里算的是“你有多少可用资源”：

  • 人可以管
  • 手机可以翻
  • 钱也可以打主意

我今天真正 yue 的，是这一点：

她在乎的，根本不是我这个人活得安不安全、累不累，
而是——我手里有多少，她能不能控制住。

今天有一个非常清楚的念头在脑子里闪了一下：

我的未来里，确实不应该再有她了。

这一句想完，心里有点空，也有点疼，但同时，还有一点点轻。

我发现我对她的感觉已经变成了：“好，你就这样吧，我知道了。”
不想吵，不想解释，不想再教育谁什么叫尊重和边界。
我只想把自己从这坨东西里抽出来。

今年年初我给自己立的愿望是：

  • 摆脱这坨烂关系（对象和家里，家里那边不用一次性清光）
  • 然后去预约 SRS

今天这件事，算是给这个愿望加了一块证据：
是的，我真的该走了。

四、一个小小的好消息：我真的在往前走

如果今天要给自己记一条 changelog，大概可以这样写：

Y.C v3.3.0

  • [新增] 回龙观两性心理门诊：明确诊断「易性症，男转女」
  • [进度] 腿日：深蹲总量约 6000kg，大腿内侧官方发酸
  • [识别] 感情对象越界 + 惦记钱 → 再次确认「未来不带她」决心
  • [心理] 看到冠心病年轻化科普 → 决定更认真保护身体，给 SRS 和未来留出时间

说实话，写到这里我还是很累。
不是那种“撑不住了”的崩溃，而是那种：

“我今天当了很久的大人，
现在只想当一会儿什么都不用想的小孩。”

但我也知道，
今天这一整天，是往前走的一天。

  • 那张病历纸会被我好好收起来，
    它是我 SRS 路线上的第一块官方印章。

  • 今天练的腿，会在未来某一天，
    变成让我在手术之后、在别的城市，
    还能走路、还能看世界的那对腿。

  • 今天对她的“yue”，
    会慢慢变成我彻底放手这段关系的动力。

五、写给今天的我

今天的我：

你去医院了，没迟到，没打车省了 100 块，拿到了诊断；
你在健身房把腿练酸了；
你在心里对一段关系说了“不想再带你走到未来”；
你看到了疾病的阴影，但没有躲，反而更想好好活。

你很累是真的，
但你也真的很勇敢。

如果未来的我有一天翻到这页日记，
希望她能在心里对今天的我说一句：

“那天你非常累，但你没有停下。
谢谢你在那么难的时候，帮我把路往前推了一格。”

写到这里就够了。
剩下的，就交给今晚的睡眠和明天的阳光。

今天到此为止。
明天再继续当那个「向死而生，但也向生活而活」的我。